睡不够会让你魅力大减

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睡不够会让你魅力大减

一般人常说要睡美容觉,意即若是睡眠不充足的话看起来就会没精神、不漂亮。这样的说法虽普遍被大众所接受,然而这是有研究证实的吗?另一方面,人脸有数百条肌肉控制着各式各样的表情,虽然我们可以轻易辨别出他人喜、怒、哀、乐…等基本情绪的表情,但对于更细微的状态变化是否能够察觉呢?就如同影集「别对我撒谎(Lie to me)」中主角可以察觉他人刻意掩饰的微表情(microexpression)一样。

瑞典卡罗林斯卡学院(Karolinska Institutet)的John Axelsson教授进行了一个研究,同时解答了上述两个疑惑。他想了解人在熬夜没睡后,他人是否可由脸部表情察觉出来。

研究中找了23位健康成人(11位女性),年龄为18-31岁,让每人都各经历正常睡眠与睡眠剥夺(连续31小时维持清醒)两种操弄(两次操弄间隔至少一周)后,在下午2-3点时拍照。两次拍照时皆须素颜并穿着类似的服装,以避免外在装扮造成差异。拍照时被要求须坐直、脸部放松、无特殊情绪状态下直视镜头,这些要求都是为了避免由非表情线索透露出两种睡眠情境的差异。共46张照片由另外65位受试者(18-61岁,40位女性)来评断,他们并不知道那些照片中人的状态是正常睡眠与否,仅需针对照片中人的吸引力(attractiveness)、健康(health)与疲劳度(tiredness)三项来进行评分。

结果发现:评分者对于熬夜未睡后所拍的照片觉得较没吸引力,同时在健康与疲劳度上的得分都显著低于正常睡眠时。且这三项间的相关性非常高,当照片看起来觉得不健康、疲劳的同时,就会觉得这人缺乏吸引力,这与我们一般想法是接近的。

结论很简单,就算你天生丽质难自弃,熬夜没睡后不会有肌肤暗沉、黑眼圈的问题,旁人就是有办法看出那细微的差异,这样的影响对外观感受而言是负面的,没睡看起来就是不健康、没吸引力。

记得,下次要跟心仪的异性约会时,前一晚除了梳洗、敷面膜跟去角质外,给自己一个充足的睡眠,才能让隔天的电力十足、吸引力满点!

艾薇资讯

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目前评论:1   其中:访客  1   博主  0

    • avatar 皇甫圣华 1

      睡眠不足老感觉脑袋缺氧 特别难受