如何才能自信的说话?

如何才能自信的说话?

 

电影《国王的演讲》中,英王乔治六世从小备受口吃困扰,寻遍名医都束手无策,屡屡在公开场合致词时,结结巴巴的沦为众人笑柄,让他对自己更没自信,口吃也更为严重。

原来乔治六世从小被哥哥嘲讽、被保母欺负,父亲期待的压力,让他个性变得更加羞涩、怯懦。说话结巴,源自于无法跨越的恐惧,因为对自己没有自信,让他不敢面对人群说话。

公开演讲前一天,语言治疗师莱诺刻意激怒乔治六世,他生气的大声说着,「听我的!你要听我的!因为我有这个权力,我是国王!我的声音有分量!」

莱诺成功让乔治六世大声说出他长久以来不敢说出口的吶喊,在这一刻,乔治六世深刻的体会到,他的声音具有等同于他身分地位一般的强大力量。

每一个人,都有无法畅所欲言、缺乏自信的原因。

希腊哲学家Galen 说,「声音是一个人灵魂的反射镜。」从对话跟声音中,可以直接感受到一个人对自己的自信与否,尤其与人见面第一印象,除了外表、肢体语言,就是声音与谈吐。

只是要怎么在说话中表现自信,是每个人从小必须学习的功课。声音训练师周震宇认为,先要跨过心中胆量线,找到自己的自信特质,最后设定潜台词,转换紧张情绪,只要跨越这几个关卡,就可以找到属于自己的自信表现。

自信说话第1课》 跨过胆量线 拒绝可是的人生
说话有自信,首先,就是要有勇气站起来表现自己。

走入声音训练教室,入口处地上贴着一条红线,旁边标注着「胆量线」,只要走进教室,一定会跨过胆量线,因为在声音训练的过程当中,第一步、也是最重要的一个关卡,是要跨过心中的那条胆量线。

「可是、但是、总有一天、再看看,这些都叫做『可是』的代名词,一直可是,就会让自己缩起来,要跨过心中的那条胆量线,才能把事情做好,」周震宇解释。

每个人心中都会出现一个帮忙找借口的「可是」小声音,尤其缺乏自信的人,心中常常存在着一个个「可是」。

「我很想学,可是我没时间」、「我很想约那个女生出去,可是我没空」、「我想站起来发声,可是我担心别人注视的眼光」,要把可是拿掉,才能够往前跨,替自己累积在关键时刻发声的勇气。

这时候,帮自己下一个「拒绝可是」的心锚,下次遇到难题,心中可是小声音再度出现的时候,因为下了心锚,立即意识到可是小声音的出现,知道把可是拿掉,就变得更容易跨过心中的胆量线。

自信说话第2课》 拆解自信 找到你的自信特质
跨越胆量线后,接下来,就是找到自己的性格特质。

「声音训练,不是修表面,而是修内在,透过特质,可以找到发挥自信的地方,」周震宇解释。

俗话说,江山易改、本性难移,性格是从小到大累积而成的结果,很难改变。原本说话有魄力的人,硬是要他们装亲和,用着原本低沉沙哑的声音,高八度装可爱,反而会让别人觉得很奇怪。

与其改变个性,倒不如先了解自己的个性,找到对应的说话方式与适当的情绪定位,再从对的情绪互动当中,建立属于自己的自信表现。

周震宇发现,利用DISC 人格特质分析,将人的行为模式分成老虎、孔雀、无尾熊、猫头鹰等4 种类型。每种类型在表达与沟通上各有优缺点,只要我们能够找到自己可以发挥的性格特质,并且在与人互动时,多注意对方的反应与沟通的频率,当与人沟通变得更顺畅、表现更具说服力时,对自己就会更有自信。

1. 老虎代表魄力,老虎性格的人,说起话来有英雄气息、直来直往、急促有魄力,是一种强势的说话方式,也是4 种性格中,最容易表现自信的人。

小心!别以为强势,就是自信的展现,有时候太过强势,反而会在人际沟通上会带给对方压力。

要注意自己与对方说话的气势是否相当,适时放下身段,反而有助于别人接受你的想法。

2. 孔雀代表感染力,社交性格高,是团体中不可或缺的开心果。勇于表现自己的热情,用欢乐感染他人,顺畅的人际互动是孔雀性格的自信来源。

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    • 青岛小嫚

      要有自信,相信自己是国王

      • 猴子偷桃

        要做到很困难啊

        • 青岛葡萄酒

          要勇敢,不要胆怯